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(資料圖片僅供參考)

第一，通常一只雞腿的重量大約不到2兩，也就是100克；

第二，一個(gè)普通的飯碗能盛裝的米飯的量大約是100-150克；這個(gè)得具體看碗多大了；

第三，每100克雞肉的熱量約為180大卡，一只雞腿的可食用部分大約只有80克；所以一只雞腿能提供的熱量約為144大卡；

第四，每100克米飯的熱量約為116大卡，如果一碗米飯剛好是100克的話，那剛好就是116大卡，若是150克的話大約能提供164大卡的熱量；

第五，所以一只100克的雞腿所能提供的熱量約等于1.25碗小碗米飯；若碗稍微大一點(diǎn)兒，一只雞腿跟一碗米飯所能提供的熱量幾乎一樣多。

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